L’incontournable des courses à obstacles : La Palissade

Spécial remerciement pour cet obstacle à nos partenaires : Copeaux & Salmon et Descamps BoisCapture d’écran 2016-01-23 à 21.17.21

Quelques conseils trouvés sur le net !
1) Agrippez vos deux mains sur le haut du mur. Pour les palissades les plus hautes : prenez quelques pas d’élan et donnez une impulsion au sol avec un pied puis une seconde impulsion contre le mur avec l’autre pied,
2) Tirez sur vos bras puis bloquez vos coudes sur le dessus de la palissade,…
3) Tournez vos hanches pour qu’elles soient perpendiculaires au mur,
4) Levez votre jambe pour ensuite poser votre talon sur la palissade. ( si vos hanches sont tournées vers la droite, levez votre jambe droite et inversement)
5) Tirez sur votre jambe pour vous hisser jusqu’au-dessus de la palissade.
6) Basculez ensuite de l’autre côté.

 

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